Openingstijden

7 dagen per week open op afspraak. Het intakegesprek is gratis.

 

DOE DE LEEFSTIJLSCAN

Hoe gezond leven we, als we kijken naar de Gezondheidsraad voeding en beweegrichtlijnen, en welke gezonde switch zou je willen maken?

Leefstijlclub heeft een online Leefstijlscan ontwikkeld, gemakkelijk binnen een paar minuten in te vullen en gratis. Aan het eind van de scan kan je een keuze maken, welk leefstijl onderdeel men meer aandacht wil geven.

DOE JE OOK MEE MET DE NATIONALE LEEFSTIJLSCAN?

Na de leefstijlscan kies je zelf jouw Leefstijl SWITCH, een leefstijl thema waarmee je aan de slag wil. Heb je de keuze gemaakt, dan krijg je automatisch de informatie over dat thema aangereikt en krijg je een oefendossier ter beschikking om het leefstijl thema goed in je leefstijl te verankeren, zodat je voor lange termijn resultaat kan bepalen.

Ga meteen aan de slag om je kennis, inzicht en resultaat te vergroten op het gebied van een gezonde leefstijl.


Doe de leefstijlscan!
Maak jouw weerstand switch!
Ervaar het effect!

 

ACTIVE AGEING MET FIT SWITCH

FUTUREU.BIZ PERSONAL TRAINING - MONTFOORT

Het Fit SWITCH programma is het eerste programma van de trilogie Fit SWITCH, Food SWITCH en Mind SWITCH. Op elk van de 3 de thema's wordt er een programma aangeboden.

Het Fit SWITCH programma is de meest wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een gezonde leefstijl en gezonder ouder worden. In dit programma staan namelijk actief leven en de toepassing van de Beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad centraal.

 

WAT LEER JE IN HET FIT SWITCH PROGRAMMA

Waarom wij mensen geëvolueerd zijn tot (te) inactieve Homo Sapiens
Welke beweegvormen noodzakelijk zijn om fit, sterk en gezond te blijven
Welke beweegvormen je vetstofwisseling optimaliseren
Welke beweegvormen je metabolisme verhogen
Hoe we het proces van sarcopenie (spierverval) kunnen afremmen en omkeren
Hoe je elke training optimaal en veilig kunt doen
De 7 essentiële inzichten van Bewegen als medicijn en hoe ze de rest van je leven je fitheid en gezondheid kunnen beïnvloeden

Met dit Fit SWITCH programma willen we een Active Ageing beweging op gang brengen, essentiële kennis overdragen en duurzaam resultaat aanreiken, waarvan je als deelnemer de rest van je leven profijt zult hebben.

 

NATIONAAL BEWEEG ONDERZOEK

Fijn dat je deel wilt nemen aan het Nationaal Beweeg Onderzoek. Heb je al een Leefstijlclub account, log dan in om aan het onderzoek mee te doen.

Heb je nog geen account, start dan hieronder. Je krijgt als beloning de beschikking over een persoonlijk adviesrapport en een persoonlijke leefstijlclub website, waar je cursussen kan volgen en deel kunt nemen aan een online oefenplan.

Zo start je met het onderzoek:

Voer je naam en e-mail adres in
Kies een persoonlijk wachtwoord
Geef aan of je lid bent van een sportcentrum

De deelname is geheel zonder kosten of verplichtingen

Heeft u een vraag?

Accreditatiepunt

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Alles weigeren
Instellingen aanpassen
Sta alles toe
Cookie-instelling bewerken