Openingstijden

7 dagen per week open op afspraak. Het intakegesprek is gratis.

 

Personal trainer

Jouw personal trainer in Utrecht 

Ben jij op zoek naar een volledig gecertificeerde personal trainer in de omgeving van Utrecht, Woerden en Montfoort? Wil jij op een veilige en verantwoorde manier tot het uiterste gaan om jouw trainingsdoelen nu eens écht te behalen? Als je antwoord een volmondig 'ja' is, dan ben je bij mij, PT Luc Ludkiewicz, aan het juiste adres. 

Een op een training 

Als personal trainer stel ik altijd dé mens voorop. Onder de bedrijfsnaam FutureU werk ik in de omgeving Utrecht en geef ik ook één op één training. Deze vorm van trainen is de meest persoonlijke, maar hier worden meestal de beste doelen mee bereikt. Ik ben een volledig gecertificeerde personal trainer en mobility trainer. Hierdoor wordt jij altijd op een: verantwoorde, veilige en doeltreffende manier ondersteund wanneer je aan je doelen werkt. 

De mogelijkheden van een PT training in utrecht

Het geven van personal trainingen is altijd persoonlijk maatwerk. Daarom is het uiterst belangrijk om eerst samen jouw doelen te bepalen. Wil jij sterker worden, afvallen of juist aan je conditie werken. En sport je het liefst binnen, in de buitenlucht of een combinatie daarvan? Samen stellen we een plan op en gaan we aan de slag.

Waar je verder rekening mee moet houden als je een training bij luc Ludkiewicz wilt volgen:

  • Uiterst persoonlijke aanpak: 
    Samen kijken we naar jouw doelen en hoe je die gaat bereiken.
  • Hoe meer keren per week je traint, hoe meer resultaat er geboekt wordt:
    Dit ligt natuurlijk ook aan je mate van fitheid, maar drie keer per week is aan te raden.
  • Zowel buiten als binnen sporten is mogelijk.
  • Trainingen duren 1 uur.
  • Er wordt aangeraden om iets eerder aanwezig te zijn. (in verband met omkleden en opwarmen)
  • Een training kost vanaf 30,- per uur.

WERKEN AAN JE HOUDING

Heb jij last van nek-, schouder- en rugklachten? De oorzaak kan liggen bij je lichaamshouding. In mijn sportschool kan je terecht om je houding te verbeteren waardoor je klachten aanzienlijk zullen verminderen. Ook kan een goede lichaamshouding blessures voorkomen. Voorkomen is beter dan genezen! Ik heb de juiste kennis en ervaring in huis om de oorzaak te achterhalen. Door middel van verschillende testen en naar jouw primitieve reflexen te kijken, kan ik ontdekken waar de klachten vandaan komen. Wanneer ik de oorzaak in kaart heb gebracht, kan ik jou voorzien van een training op maat waarin de focus ligt op het terugvinden van de balans. Met mijn samenwerking met o.a. podotherapeuten en fysiotherapeuten ben je verzekerd van de juiste behandelingen én trainingen om je houding te verbeteren. 

 

bootcamp in Utrecht met FutureU 

Goed trainen is een kwestie van jezelf voortdurend uitdagen. Op een verantwoorde manier ervoor zorgen dat je aan jouw persoonlijke doelen kan werken en die ook bereikt. Wil je graag sporten in Utrecht en omgeving? Dan is de bootcampsessie van FutureU iets voor jou. Met een bootcamp in Utrecht, op professionele wijze geleid door Luc Ludkiewicz, bereik jij je doelen en werk je hard aan je toekomstige zelf! 

Lekker sporten in de buitenlucht

Maar wat kun jij eigenlijk verwachten van een bootcamp van Luc Ludkiewicz? Allereerst een goede dosis uitdaging, professionele en volledig gekwalificeerde begeleiding, hoogwaardig materiaal en heel veel positieve energie. Andere vaste kenmerken van mijn bootcamp trainingen zijn: 

  • Wisselende oefeningen:
    Door middel van verschillende oefeningen werken we hard aan jouw doelen. 
  • Krachttraining en cardio worden afgewisseld:
    Zo verbeter je zowel je fysieke kracht als je conditie! En natuurlijk hangt een fit lichaam ook samen met een fitte menselijke geest.
  • Sporten in de natuur:
    Eigenlijk is er niets lekkerder dan sporten in de buitenlucht, toch? Dit doen we dan ook, op drie locaties in de omgeving Utrecht. Deze locaties zijn: Utrecht (Park Transwijk) Woerden (Molenvlietpark) en Montfoort (Stadspark). 
  • Tot 15 personen in 1 les:
    Om de lessen persoonlijk te houden, hanteer ik een maximum groepsgrootte van 15 personen.
  • Iedereen kan op eigen niveau sporten:
    Beginner of pro: jij bent welkom bij FutureU's bootcamp les in Utrecht.
  • Meenemen: sportkleding, drinken en eventueel een yogamat:
    Voor de rest wordt er voor alles gezorgd.
  • Voor alle leeftijden geschikt:
    Van jong tot oud: iedereen mag komen sporten.

Al mijn lessen kunnen zowel met de U-pass als met een classpass betaald worden. 

Contact

Heb jij na het lezen van bovenstaande informatie nou echt zin om te gaan beginnen en volop te gaan werken aan de toekomstige jij? Ik hoop het! Wil je meedoen met een gratis bootcamp les? Stuur ons een bericht. Ook dat is mogelijk. Neem dan contact op met mij via nummer: 085-2083760 en dan kijken we samen wat de mogelijkheden zijn. 

 

Bootcamp training

De bootcamp training vind plaats op alle dagen van de week. Op dinsdag, vrijdag en zaterdag kan er van 19:00 een training ingepland worden. Deze trainingen worden gegeven bij Fit Fever in het Montfoortse Stadspark. Op zondag is er een training om 17:00 in het Transwijk Park te Utrecht. Wil je je aanmelden voor een les? Neem dan van te voren even contact met mij op!

Om jouw doelen te behalen op het gebied van fit en sterk worden, is de juiste voeding essentieel. Door het ruime aanbod aan verschillende diëten en adviezen zie je al gauw door de bomen het bos niet meer. Ik kan jou een helpende hand bieden in de zoektocht naar de juiste een gezonde voeding. Ik kijk samen met jou naar de beste methodes die voor jou werken. Goed eten is de basis van een gezondere levensstijl.

Jouw levensstijl veranderen door voedingscoaching

Als personal voedingscoach kan ik jou voorzien van voedingsadvies dat perfect bij jou past. Ik laat jou zien hoe je op een geleidelijke manier nieuwe en gezondere gewoontes in je leven kan implementeren. Door het op een geleidelijke manier aan te pakken, zal het als een minder groot obstakel voelen om je levensstijl te veranderen. Doordat ik 5 jaar geleden zelf het roer heb omgegooid, heb ik ervaren hoe het is om je levensstijl te veranderen. Deze ervaring deel ik graag met je om je inzichten te geven over hoe jij grip kan krijgen op je gezondheid.

Wat doet een personal voedingscoach?

Het kan best een uitdaging zijn om gezonder te leven. Ik, als voedingscoach, kan jou helpen. De weg naar gezonder leven hoef je niet alleen te bewandelen. Ik kan jou zowel op afstand als op locatie van een persoonlijk voedingsadvies en coaching voorzien. Als je mij kiest als voedingscoach, stellen wij samen doelstellingen voor een periode die het beste bij jouw situatie past. Hierbij kijken wij naar je huidige eetpatroon en wat jij nodigt hebt om je doel te bereiken. Gedurende deze periode hebben wij één keer per week contact om jouw vooruitgang te bespreken, maar kan je bij dat contactmoment ook al je vragen en eventuele obstakels bij mij kwijt. Als personal voedingscoach zet ik persoonlijke aandacht voorop.

Contact

Zoek jij een voedingscoach in Utrecht? Neem dan contact op. Ik ga graag met jou aan de slag om jouw doelen op het gebied van voeding te behalen. Je kan contact opnemen via telefoonnummer: 085-2083760. Ik sta je graag te woord

Accreditatiepunt

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Alles weigeren
Instellingen aanpassen
Sta alles toe
Cookie-instelling bewerken