De werkelijke prijs van aardig zijn: komt jouw ‘aardigheid’ uit het hart?

Overweeg de prijs van aardig zijn – een goed hart en mededogen voor jezelf hebben

Inleiding: De verborgen kosten van aardig zijn

Als relatiecoach zie ik bij mijn cliënten vaak een subtiel maar krachtig patroon: de gewoonte om ‘aardig’ te zijn ten koste van hun eigen welzijn. We zeggen "ja" als we "nee" bedoelen. Wij zwijgen om de vrede te bewaren. We glimlachen en knikken, zelfs als iets in ons in stilte protesteert. Maar wat zijn de werkelijke kosten van aardig zijn, en komt dat echt voort uit een "goed hart"?

Op het eerste gezicht lijkt het op vriendelijkheid. Maar is dat wel echt zo? Veel mensen zijn van mening dat de prijs voor te beleefd zijn, het verlies van iemands identiteit en behoeften is.

De prijs van aardig zijn begrijpen: vriendelijkheid versus een goed hart

Vriendelijkheid wordt vaak verward met beleefdheid. Maar er is een fundamenteel verschil: vriendelijkheid draait om het plezieren van anderen, vaak door jezelf op te offeren. Een echt 'goed hart' daarentegen is geworteld in medeleven, vrijgevigheid en een oprechte wens om anderen te helpen, terwijl ook de eigen behoeften worden gerespecteerd. Als je begrijpt wat het kost om aardig te zijn, besef je dat ware vriendelijkheid voortkomt uit een goed hart dat zich naar onszelf uitstrekt. Het gaat erom te erkennen dat altijd beleefd zijn een aanzienlijke prijs kan hebben.

Wanneer we onze eigen behoeften verloochenen in naam van harmonie, handelen we niet vanuit een 'goed hart' - we beoefenen dan zelfverloochening. Na verloop van tijd leidt dit tot een stille, innerlijke aanval: een stem die zegt: "Waarom heb je niets gezegd?" of "Waarom laat je altijd mensen over je heen lopen?" Het is niet jouw schuld. Deze patronen zijn diepgeworteld en de prijs die we betalen voor aardig zijn, is dat we onszelf vaak loskoppelen van ons eigen 'goede hart'. We verliezen het contact met wat werkelijk belangrijk voor ons is en het wordt duidelijk wat een nadeel het is om té aardig te zijn .

Onzichtbare programma's die ons goede hart blokkeren

Veel van deze gedragingen worden uitgevoerd als een achtergrondprogramma. Op basis van de lessen van Carl Jung en mijn eigen ervaringen zie ik hoe deze scripts worden gevormd door sociale conditionering, de wens om ons ego te beschermen tegen nieuwe kwetsuren en de emotionele gewoontes die we onbewust erven van onze ouders en partners. De prijs die we betalen voor aardig zijn, is dat we gevangen raken in deze patronen, waardoor we niet meer vanuit ons authentieke 'goede hart' kunnen handelen. We ontdekken misschien dat het nadeel van té aardig zijn is dat we een leven leiden dat niet echt van ons is.

Ons zenuwstelsel probeert ons wijs te maken en ons te beschermen. Maar soms doet het dit door ons onzichtbaar te maken. We leren conflicten te vermijden, voor het comfort van anderen te zorgen en onze eigen behoeften te minimaliseren. Maar veiligheid die ten koste gaat van authenticiteit, is een zware last en belemmert de uiting van ons "goede hart". Erkennen wat de prijs is van aardig zijn, is de eerste stap naar het ontdekken van echt mededogen. Het gaat erom te beseffen dat het nadeel van altijd beleefd zijn is dat we daarmee ons eigen welzijn in gevaar brengen.

Projectie: Ons goede hart bedekken

De volgende laag is projectie. Zoals het gezegde luidt: "Mensen verraden zichzelf met hun projecties." Wanneer we anderen als ‘te emotioneel’, ‘behoeftig’ of ‘moeilijk’ bestempelen, projecteren we vaak ons eigen ongemak op anderen. We geven de schuldgevoelens of de pijn die we zelf vrezen, door aan anderen. Onze projecties zijn in veel opzichten vermomde autobiografieën en verhinderen dat we anderen (en onszelf) met een waarlijk 'goed hart' zien. Als we projectie begrijpen, beseffen we wat de gevolgen zijn van aardig zijn tegen anderen, terwijl we gemeen zijn tegen onszelf. Hieruit blijkt het probleem met té aardig zijn : we projecteren onze eigen onvervulde behoeften vaak op anderen.

Opnieuw verbinding maken met je goede hart

Hoe kunnen we onszelf bevrijden van de kosten die gepaard gaan met aardig zijn en opnieuw in contact komen met ons ‘goede hart’? Het begint met zelfbewustzijn en emotionele intelligentie. Wij moeten onze innerlijke criticus met nieuwsgierigheid tegemoet treden, niet met schaamte. In plaats van onszelf aan te vallen omdat we mens zijn, kunnen we onszelf afvragen: Welk deel van mezelf probeer ik niet te voelen? Waar verwar ik aardig zijn met handelen vanuit een oprecht "goed hart"?

Echte vriendelijkheid begint van binnen. Het gaat erom dat je eerlijk en aardig bent tegen jezelf, ook als het ongemakkelijk is. Het gaat erom grenzen te stellen die rekening houden met onze behoeften en waarden. Het gaat erom te erkennen dat echt mededogen voor anderen alleen mogelijk is als we hetzelfde mededogen voor onszelf tonen. Om de prijs van aardig zijn te kunnen betalen , moeten we ons inzetten om ons eigen 'goede hart' te cultiveren. Het gaat erom te beseffen dat het nadeel van altijd beleefd zijn is dat we onze eigen waarde uit het oog verliezen.

Bent u klaar om uw goede hart de vrije loop te laten?

Als u het zat bent om de prijs te betalen voor aardig zijn en klaar bent om te ontdekken hoe u vanuit een echt 'goed hart' kunt leven, nodig ik u uit om een kennismakingsgesprek in te plannen. Laten we eens kijken hoe jij oprecht mededogen kunt ontwikkelen, te beginnen bij jezelf.